cba训练强度(cba训练强度有多大了)

篮球，这项充满激情与活力的运动，在我国有着广泛的群众基础。CBA（中国男子篮球职业联赛）作为我国篮球的最高殿堂，吸引了无数篮球爱好者的目光。CBA球员的训练强度究竟如何？今天，我们就来揭秘一下这些篮球精英背后的付出与汗水。

一、训练时间

CBA球员的训练时间通常分为两个阶段：赛季期间和休赛期。

1. 赛季期间

赛季期间，球员们每周大约有6天的训练时间。每天的训练时长一般在2-3小时左右，包括技术训练、体能训练和战术训练。

2. 休赛期

休赛期，球员们的训练时间相对自由，但仍然需要保持一定的训练强度。一般来说，球员们每周至少训练4天，每天训练时长在2-3小时。

二、训练内容

CBA球员的训练内容主要包括以下几个方面：

1. 技术训练

技术训练是球员们日常训练的重点，主要包括投篮、传球、运球、防守等技术动作。球员们需要反复练习，以达到熟练掌握的程度。

2. 体能训练

体能训练是提高球员身体素质的关键。主要包括有氧运动、力量训练、速度训练等。通过体能训练，球员们可以增强肌肉力量、提高耐力、提升速度。

3. 战术训练

战术训练是提高球队整体实力的关键。教练员会针对比赛中的不同情况，制定相应的战术方案。球员们需要通过反复练习，熟练掌握各种战术。

4. 心理训练

心理训练是帮助球员调整心态、提高比赛适应能力的重要手段。教练员会通过心理辅导、模拟比赛等方式，帮助球员保持良好的心态。

三、训练强度

CBA球员的训练强度非常高，主要体现在以下几个方面：

1. 高强度训练

球员们每天都要进行大量的技术训练、体能训练和战术训练，训练强度非常大。

2. 高频次训练

赛季期间，球员们每周都要进行6天的训练，训练频率非常高。

3. 高标准要求

教练员对球员的要求非常高，无论是技术动作还是比赛表现，都要达到一定的标准。

四、训练成果

正是由于高强度的训练，CBA球员们取得了令人瞩目的成绩。他们在国内外比赛中屡创佳绩，为我国篮球事业做出了巨大贡献。

CBA球员的训练强度非常高，但他们凭借顽强的毅力和刻苦的训练，取得了令人瞩目的成绩。正是这些篮球精英的付出与汗水，才使得我国篮球事业不断发展壮大。让我们为这些篮球精英们点赞，也希望他们在未来的比赛中取得更加辉煌的成绩！

普通人在NBA训练一年能达到什么水平

说实话这个其实真的很难说，因为要看个人的运动天赋怎么样，有些人可能本身运动天赋比较的高，那这个时候如果能够去NBA训练一年，回来以后说不定能够打上某些学校篮球队的主力了。当然这个和你个人是否刻苦训练也有很大的关系，不过现在很多人可能都梦想着能够去NBA训练，毕竟NBA联盟是全世界最大的一个篮球赛事平台了。

在NBA联盟里面有最专业的训练师，而且也有最专业的训练团队，他们会为你个人的体质来制定出不同的饮食计划以及训练计划。如果说国内的一些篮球运动员可以来到NBA训练一年，那对个人的实力提升其实是非常有好处的，这也就是为什么现在国内很多的运动员在夏天的时候都喜欢来美国进行训练。

Nba联盟当中其实已经出现了很多的超级篮球巨星，而且这些超级篮球巨星对全世界的影响都是非常大的，所以说这个联盟也是很多篮球爱好者梦想的一个联盟。当然普通人如果想要去NBA训练一年，那么需要的费用也是比较多的，毕竟NBA联盟并不是一个慈善机构，不是说你想要去进行训练就可以的，如果没有和联盟达成一致的合约，那么你肯定是没有办法去进行训练的。

其实现在我们CBA联赛也是越来越不错了，如果国内的球员想要得到一个质的飞跃，那我觉得可以每年抽出一点时间去NBA打一些娱乐性的比赛来进行训练，这样其实是可以有效的提高自己的。另外在NBA联盟的训练强度其实也是要比在国内高很多，你比如说易建联其实每年都会去美国进行训练，这也就是为什么现在易建联能够保持非常好的状态的原因。

NBA训练课强度像CBA总决赛,中国球员追梦有多难

“如果你想到NBA打球，无论何时登陆NBA都不算晚。”正式代表鹈鹕征战夏季联赛之前，1990年出生的辽宁小伙子贺天举的豪言令球迷振奋。但梦想与现实之间总有差距，昨日结束自己的第三场NBA夏季赛后，贺天举进入了“撞墙期”：上半场出战7分钟3秒，下半场未登场，全场两分球1中0，罚球2中2，拿到2分1篮板1失误1犯规。

“身体机能和头脑意识都跟不上比赛的节奏，比赛实在太快了。”这是贺天举的切身感受。

“我在场上打的这几分钟，身体机能和头脑意识都跟不上比赛的节奏，”昨日赛后，贺天举体会到了NBA与CBA的不同，“比赛节奏实在太快了，每次进攻完成后要进行高质量的防守，每次防完还要立即反击，在场上不停的跑，这在国内是没有的，比我之前参加的任何训练和比赛的强度都大。”

现今无亚洲人立足NBA

“每堂训练课，每次对抗，都让我有打总决赛第七场的感觉。”贺天举的感受，直观地体现了CBA和NBA之间的差距，也让我们看到中国人甚至是亚洲人与NBA的距离。

2012年5月4日是易建联代表小牛队出战的最后一场比赛，此后他回到了CBA，而三年之后，再也没有一个中国球员站上NBA正赛的地板。放眼亚洲，虽然伊朗等国家也偶有运动员被选上且进入NBA，但客观地说，姚明之后，在NBA真正站稳脚跟的亚洲选手已经绝迹。

辽宁篮球俱乐部副总经理曾表示，鹈鹕观察了贺天举三年的时间，邀请他去打NBA夏季联赛是看中了他的潜力，并不是因为中国市场的原因。鹈鹕总经理邓普斯直言，如果贺天举没有证明自己的潜力，球队不会签下他，“我们是NBA球队，需要的是赢球，看重的是人才，不是拍电影选男主角。”

周琦是下一个希望

如果贺天举不能进入NBA，那下一个有望去追梦的中国人是谁？答案很有可能是周琦。

杨瀚森谈nba和cba对抗强度的区别

杨瀚森之前采访说过，NBA和CBA的对抗强度确实差挺多的。NBA那边节奏快太多了，攻防转换就是电光火石间的事，身体接触也更激烈。CBA虽然也有对抗，但整体节奏慢半拍，防守强度也不在一个档次。

具体来说，NBA球员的身体素质和运动能力普遍更强，防守时给的压力更大，每个回合都要拼命卡位争抢。CBA的对抗更多集中在篮下，外线防守相对宽松些。而且NBA的规则更鼓励对抗，裁判的吹罚尺度也更松，球员必须适应这种高强度身体对抗。

不过这几年CBA也在进步，像张镇麟、曾凡博这些年轻球员把NBA的训练理念带回来，联赛整体对抗性确实提高了。但想追上NBA的水平，还得在青训体系和比赛节奏上下功夫。