J联赛，全名日本职业足球联赛，作为亚洲最顶级足球赛事之一，近年来在世界足坛的影响力与日俱增。许多人对J联赛的关注，不仅仅是因为它的竞技水平，更因为它的独特规则。J联赛究竟有哪些规则？本文将为大家一一揭秘。
一、J联赛的概述
让我们简要了解一下J联赛的基本情况。
| 规则类别 | 规则内容 |
| --- | --- |
| 比赛时间 | 每场比赛分为上下半场，各45分钟，共90分钟 |
| 休息时间 | 上下半场之间休息15分钟 |
| 场地要求 | 足球场尺寸：长105米，宽68米 |
| 比赛人数 | 每队出场人数11人，替补人数最多7人 |
二、J联赛的基本规则
1. 进球规则
进球是足球比赛的唯一目的。只要球的整体越过球门线且比赛处于停止状态，进球便成立。
2. 黄牌和红牌
黄牌：在比赛中，球员如犯有以下行为之一，将被出示黄牌：
- 犯规（如犯规、手球等）
- 犯规时动作过激（如推搡、侮辱对手等）
- 警告裁判（如侮辱裁判等）
- 阻碍对方进攻或防守
- 球队教练或球员违反比赛纪律
红牌：球员如犯有以下行为之一，将被出示红牌：
- 犯规时动作恶劣（如暴力犯规、故意伤害对方等）
- 犯规时侮辱对方
- 连续两次得到黄牌
- 在黄牌警告后再次犯规
- 严重违反比赛纪律
3. 暂停和替换
暂停：比赛进行中，球员如受伤，经裁判允许后可暂时离场治疗。治疗时间为5分钟，超过5分钟将被视为自动离场。
替换：比赛进行中，教练可向裁判申请替换球员。每队每场比赛最多可替换5名球员。
三、J联赛的特殊规则
1. 黄金射手奖
J联赛设立黄金射手奖，旨在表彰每赛季进球最多的球员。获得该奖项的球员将获得丰厚的奖金和荣誉。
2. 红黑卡制度
红黑卡制度是J联赛的一大特色。球员在比赛中累积红牌将受到停赛处罚，而累积黑卡（两张黄牌）也将受到停赛处罚。
| 红牌 | 黑卡 | 处罚 |
| --- | --- | --- |
| 第一次 | 无 | 1场停赛 |
| 第二次 | 无 | 2场停赛 |
| 第一次 | 1场 | 3场停赛 |
| 第二次 | 1场 | 4场停赛 |
| 第三次 | 1场 | 5场停赛 |
| 第一次 | 2场 | 6场停赛 |
| 第二次 | 2场 | 7场停赛 |
| 第三次 | 2场 | 8场停赛 |
| 第一次 | 3场 | 9场停赛 |
| 第二次 | 3场 | 10场停赛 |
| 第三次 | 3场 | 11场停赛 |
3. 外援政策
J联赛实行外援政策，每队每场比赛最多可出场3名外援。外援包括：非亚洲外援、亚洲外援和日本本土球员。
四、J联赛的赛制
1. 赛季赛
J联赛采用双循环赛制，即每支球队与其他19支球队进行主客场各一场比赛。赛季结束后，积分最高的球队将获得冠军。
2. 季后赛
季后赛分为小组赛、四分之一决赛、半决赛和决赛四个阶段。季后赛参赛球队为赛季结束时积分排名前八的球队。
五、
以上就是J联赛的所有规则，希望对您有所帮助。在观看J联赛的比赛时，相信您能更好地理解比赛的进程和精彩瞬间。祝您观赛愉快！
日本j联赛赛制规则说明
日本J1联赛的赛制规则如下：
1.日本J1联赛自2015赛季起采用新的赛制，由18支球队组成，分为第一阶段、第二阶段，以及冠军赛、冠军赛半决赛和冠军赛总决赛。
2.联赛分为两个阶段，每阶段包含17轮主客场制比赛。
3.冠军赛中，各阶段排名第一的球队以及两阶段总积分排名第二和第三的球队，共4支球队进入第一轮比赛。比赛一场定胜负，90分钟内战平则进入加时赛，加时赛仍平则通过点球决胜。
4.第一阶段和第二阶段的排名第一或第二的球队将与两阶段总积分排名第三和第二的球队进行对决。
5.两场对决的获胜球队晋级半决赛。
6.如果两阶段总积分排名第一的球队和各阶段排名第一的球队重复，则总积分排名第一的球队作为种子队直接进入总决赛。
7.如果各阶段排名第一的球队与两阶段总分排名第二、第三的球队重复，则各阶段排名第一的球队成为种子队进入半决赛。
8.如果持有冠军赛出场权的球队总积分排名在降级区内，则该队将被取消参加冠军赛的资格。
9.冠军赛半决赛中，胜出的两支球队进行一场定胜负的比赛，90分钟内战平则进入加时赛，加时赛战平则通过点球决胜。
10.冠军赛总决赛由两阶段总积分排名第一的球队对阵半决赛获胜的球队，进行主客场两回合的比赛。首回合在半决赛获胜的球队主场进行，次回合在两阶段总积分排名第一的球队主场进行。
11.如果冠军赛总决赛两回合总比分打平，将先比较两回合比赛的得失球，若相同则比较两回合的客场进球数，如果还相同则进行加时赛，加时赛战平则通过点球决胜。
12.亚冠资格/升降级方面，冠军赛决赛的冠亚军直接获得亚冠参赛资格，而冠军赛半决赛失利的球队获得亚冠资格赛参赛资格。
13.两个阶段总积分排名最后的3支球队将直接降级至J2联赛。
日本J联赛规则
日本职业足球联赛（日语：日本プロサッカーリーグ，英语：Japan Professional Football League），简称J联赛（日语：Jリーグ，英语：J. League），是由公益财团法人日本足球协会与公益社团法人日本职业足球联盟主办、J联赛各加盟俱乐部主管的日本最高级别职业足球联赛系统。
下面介绍一下J联赛的赛制：
第一阶段/第二阶段
两个阶段实施主客场制，每阶段17轮。
冠军赛
各阶段排名第一的球队及两阶段总积分排名第二第三，共4支球队进行第一轮比赛。一场定胜负，90分钟战平进入加时赛，加时赛战平将通过点球决胜。
第一阶段的第一或者第二阶段第一的球队之中，两阶段总积分排名靠上的球队对阵两阶段总积分排名第三的球队。
第一阶段的第一或者第二阶段第一的球队之中，两阶段总积分排名靠下的球队对阵两阶段总积分排名第二的球队。
2支获胜球队将进入半决赛，半决赛获胜的球队将进入总决赛。
两阶段总积分排名第一的球队和各阶段排名第一的球队若出现重复，则两阶段总积分排名第一的球队直接以种子队身份进入总决赛。
各阶段排名第一的球队与两阶段总分排名第二、第三的球队若出现重复，则各阶段排名第一的球队将成为种子队进入半决赛。
若持有冠军赛出场权的球队总积分排名排在降级区内，则该队将被剥夺参加冠军赛的资格。
冠军赛半决赛
冠军赛胜出的2支球队对战，一场定胜负，90分钟战平进入加时赛，加时赛战平将通过点球决胜。
冠军赛总决赛
两阶段总积分排名第一的球队将同冠军赛半决赛获胜的球队进行主客场两回合的比赛。
比赛场地首回合将在冠军赛半决赛获胜的球队的主场进行，次回合将在两阶段总积分排名第一的球队主场进行。
冠军赛总决赛两回合总比分若打平，先看两回合比赛的得失球，再看两回合的客场进球数，再相同将进行加时赛，加时赛战平将通过点球决胜。
亚冠资格/升降级
冠军赛决赛冠亚军直接获得亚冠参赛资格，冠军赛半决赛失利的球队获得亚冠资格赛参赛资格。
两个阶段总积分排名最后的3支球队直接降入J2联赛。
以前日本J 联赛321的积分规则!
在日本联赛刚开展的前几年,为了吸引观众,增加进球数,日本J联赛没有平局，每场都要分胜负。
两个队90分钟战平，要打30分钟加时赛，加时赛采用金球制，若再打平，就点球决胜。
93年（第1届）没有积分的，是按照胜负的场次排定名次
94年开始，J联赛采用了321积分规则。
最初的规则（93-98）：
90分钟内获胜的一方可得3分，负方得0分；
若90分钟战平，加时赛获胜的可得3分，负者得0分；
加时不分胜负，点球获胜的一方得2分，负者得1分。
99年的J联赛有升降级，也取消了点球大战，
新的321积分规则：
90分钟内获胜的一方可得3分，负方得0分；
若90分钟战平，加时赛获胜的可得2分，负者得0分；
加时不分胜负，双方各得1分。
2005年J联赛取消了两个阶段冠军争夺总冠军的制度，以双循环积分最高的球队自动获得冠军，也取消了321积分制，完全和国际接轨。
